Día 14 Amándote Completamente
DÍA 14
Amándote Completamente
Hoy en tu trabajo del espejo
revisarás tus progresos y aprenderás a concederte más tiempo y a tener más
ánimos para realizar tu viaje.
¡Qué orgullosa me siento de ti, querido
lector! Has llegado al final de la segunda semana y sigues delante de tu amigo,
el espejo, practicando y aprendiendo cada día las múltiples formas que tienes
de reflejar el amor en tu vida. Te mereces tener amor, alegría y todo lo bueno
que puede ofrecerte la vida.
Quizá todavía te sientas un poco
ridículo o incómodo haciendo el trabajo del espejo. No pasa nada. Te animo a
que tengas paciencia contigo mismo al hacer tus ejercicios diarios. El cambio
puede ser difícil o fácil. Recuerda que es un viaje de autoestima, de
aceptación y de reconocimiento de todo el esfuerzo que estás haciendo.
Has logrado mucho. Has visto cómo
tu espejo te ayuda a ser mucho más consciente de lo que dices y lo que haces.
Estás aprendiendo a deshacerte de todo lo que no necesitas. Eres más consciente
de tu monólogo interior, escuchas cuidadosamente tus palabras y estás
aprendiendo a darles la vuelta y a convertirlas en afirmaciones positivas.
También estás intentando transformar a tu crítico interior en un admirador que
te elogiará y premiará tus esfuerzos y compromiso de cambio con sus cumplidos.
¡Bien por ti!
Tu niño interior ha sido el tema
de dos de las lecciones de la semana pasada y las has abordado con valor. ¡Bien
por ti, otra vez! Te has presentado a tu niño interior y estás empezando a
entender lo que siente este pequeño. También has encontrado tiempo para tenerle
en tus brazos y hacerle saber que está a salvo y que le quieres. Estoy muy
orgullosa de que hayas dado este gran paso hacia amarte más a ti mismo.
Después de las primeras 14
lecciones estás descubriendo cómo refleja tu cuerpo tus pensamientos y
creencias. Estás empezando a prestar atención a sus mensajes. Estás empezando a
alimentarlo con los alimentos nutritivos que necesita: fomentando pensamientos
y afirmaciones positivas. También estás notando lo bien que puedes sentirte
cuando expresas tus verdaderos sentimientos y emociones, aunque sean negativos.
También has de felicitarte por el duro trabajo y los ejercicios que estás
haciendo para no proyectar ira en los demás. Ésta es una experiencia que puede
cambiar tu vida realmente.
Al observar tus miedos y
afrontarlos con el trabajo del espejo, esta semana has aprendido otra lección
muy importante: tú no eres tus miedos.
El miedo no es más que una
limitación mental. Siempre puedes elegir entre el amor y el miedo.
También has estado practicando
uno de mis principios favoritos: La forma en que empiezas el día suele reflejar
cómo vives tu vida. Me alegra mucho saber que te estás esforzando para empezar
el día con pensamientos positivos. Esto crea una tónica positiva para el resto
de tu hermoso día.
¿Quieres comprobar cuánto has
aprendido en tan sólo 14 días? Sigue dándote ánimos durante esta nueva
experiencia del trabajo del espejo.
Recuerda que siempre estoy a tu
lado.
Afirma: Estoy aquí, mundo,
abierto y receptivo a todas las cosas maravillosas que me está enseñando este
curso del trabajo del espejo.
Ejercicio del trabajo del
espejo para el día 14
1.
Busca una
foto tuya de cuando eras pequeño, de un día en que fuiste muy feliz. Quizá
tienes alguna de una fiesta de cumpleaños, haciendo alguna actividad con tus
amigos o visitando uno de tus lugares favoritos.
2.
Pega la foto
en el espejo de tu cuarto de baño.
3.
Habla a ese
niño o niña feliz y vital de la foto. Dile cuánto te gustaría volver a sentirte
así. Comenta con tu niño interior cuáles son tus verdaderos sentimientos y qué
es lo que te lo impide.
4.
Repite estas
afirmaciones en voz baja: Estoy dispuesto a liberarme de todos mis miedos.
Estoy a salvo. Amo a mi niño interior. Te amo. Soy feliz. Estoy contento. Y me
siento amado.
5.
Repítelas
diez veces.
El poder está dentro de ti:
Tu ejercicio del diario para el día 14
1.
Saca tu
diario y ábrelo por el primer ejercicio que hiciste el día 7.
2.
Lee los
sentimientos y las observaciones que escribiste cuando hiciste tu trabajo del
espejo ese día.
3.
Escribe en
una página nueva tus sentimientos y observaciones de hoy, después de haber
finalizado la segunda semana del trabajo del espejo. ¿Te están resultando más
fáciles los
1.
ejercicios?
¿Te sientes más cómodo mirándote al espejo?
4.
Escribe en
qué áreas estás teniendo más éxito. Escribe cuáles son las que te causan más
problemas.
5.
Crea un
nuevo ejercicio del espejo y afirmaciones que te ayuden a superar esas áreas en
las que todavía estás bloqueado.
Tu pensamiento del corazón para el día 14:
Estoy dispuesto a ver sólo
mi grandeza
Elige eliminar de tu mente y de
tu vida todas las ideas y los pensamientos negativos y destructivos que te
asusten. No escuches más ni te conviertas en parte de tus pensamientos o
monólogos dañinos. Hoy nadie puede hacerte daño porque te niegas a creer que
pueden herirte. Te niegas a refocilarte en emociones perjudiciales, por
justificadas que te parezcan. Te elevas por encima de cualquiera que intente
enfurecerte o asustarte. Los pensamientos destructivos no tienen poder sobre
ti.
Sólo piensas y dices lo que
deseas crear en tu vida. Estás capacitado de sobra para todo lo que has de
hacer. Eres uno con el Poder que te ha creado. Estás a salvo. Todo está bien en
tu mundo.
Tu meditación para el día 14: Siente tu poder
Dale la bienvenida al día de hoy
con los brazos abiertos y con amor. Siente tu poder. Siente el poder de tu
respiración. Siente el poder de tu voz.
Siente el poder de tu amor.
Siente el poder de tu perdón. Siente el poder de tu voluntad de cambio.
Eres precioso. Eres un ser divino
y majestuoso. Te mereces todo lo mejor. Siente tu poder y reconcíliate con él
porque estás a salvo.
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