Dia 19 Vive la Virtud de la Gratitud
DÍA 19
Vive tu actitud de gratitud
Hoy lo dedicarás a darle las
gracias a la vida por todos los regalos que te hace y aprenderás a vivir todos
los días con una actitud de gratitud.
¿Sabías que la prosperidad y la
gratitud son inseparables? Siempre doy las gracias por sentirme unida y
respaldada por la Sabiduría y el Poder Universales. He observado que al
Universo le gusta la gratitud. Cuanto más agradecido eres, más cosas buenas
recibes. Al decir cosas buenas, no me estoy refiriendo sólo a cosas materiales.
Me refiero a todas las personas, los lugares y experiencias que hacen que la
vida valga tanto la pena vivirla.
¿Sabes lo bien que te sientes cuando
tu vida se llena de amor, alegría, salud y creatividad, y además se te ponen
los semáforos en verde y encuentras aparcamiento? Así es como se supone que
hemos de vivir y como podría ser nuestra vida si fuéramos agradecidos. El
Universo es generoso, un dador de abundancia, y le gusta que lo reconozcamos.
¿Cómo te sientes cuando le haces
un regalo a un amigo? Si la persona lo mira y frunce el entrecejo o dice: «No
es mi estilo» o «Nunca llevaría una cosa así», se te quitarán las ganas de
volver a hacerle un regalo a esa persona. Pero si sus ojos brillan de
entusiasmo, está complacida y agradecida, cada vez que veas algo que sabes que
le gusta querrás regalárselo.
Hace ya mucho tiempo que acepto
todos los cumplidos y regalos con este pensamiento: Acepto esto con alegría,
placer y gratitud. ¡Me he dado cuenta de que al Universo le encanta este
pensamiento y siempre estoy recibiendo regalos extraordinarios!
Siéntete agradecido desde el
momento en que te levantas por la mañana. Si empiezas el día diciendo: «Gracias
cama, por la buena noche de descanso que me has proporcionado», con este
comienzo es fácil pensar muchas otras cosas por las que estar agradecido.
Cuando me he levantado de la cama, probablemente he manifestado mi
agradecimiento a 80 o 100 personas, lugares, cosas y experiencias diferentes en
mi vida.
Por la noche, justo antes de irme
a dormir, reviso mi día, lo bendigo y doy las gracias por todas las
experiencias que he tenido, hasta las más difíciles. Si crees que has cometido
un error o tomado una mala decisión, perdónate.
Da las gracias por todas las
lecciones que has aprendido, incluso las dolorosas. Son pequeños tesoros que te
han regalado. A medida que vayas aprendiendo de ellos tu vida irá cambiando
para mejor. Alégrate cuando descubras un aspecto oscuro de ti. Esto significa
que estás preparado para dejar atrás algo que te ha estado bloqueando. En ese
momento puedes decir: Gracias por mostrarme esto, así puedo sanarlo y seguir
creciendo.
Hoy y todos los días dedica todos
los momentos que puedas a dar las gracias por todas las cosas buenas de la
vida. Si en estos momentos no te pasan demasiadas cosas buenas, esto mejorará.
Si en tu vida reina la abundancia, también mejorará. Es una situación en la que
no puedes perder. Eres feliz y el Universo es feliz. Esta actitud de gratitud
aumenta con tu abundancia.
Hoy, cuando te relaciones con
otras personas, diles lo agradecido que estás por lo que han hecho. Díselo a
los funcionarios, camareros, trabajadores de correos, empresarios, empleados,
amigos, familiares y a personas desconocidas. ¡Contribuyamos a hacer que éste
sea un mundo en el que todos demos y recibamos con agradecimiento!
Afirma: Doy a la vida con alegría
y la vida me lo devuelve con la misma alegría.
Ejercicio del trabajo del espejo para el día 19
1.
Repite estas
afirmaciones al despertarte por la mañana y abrir los ojos: Buenos días, cama.
Estoy muy agradecido por la calidez y comodidad que me has dado. Querido
[nombre], el día de hoy será una
bendición. Todo está bien.
2.
Dedica unos
cuantos minutos más a relajarte en tu cama y a pensar en todas las cosas por
las que puedes estar agradecido.
3.
Cuando estés
listo para levantarte, ve al espejo del cuarto de baño. Mírate fijamente a los
ojos con dulzura. Enumera todas las cosas por las que puedes estar agradecido.
Dilas como afirmaciones: Estoy agradecido por mi bella sonrisa. Estoy agradecido
por sentirme perfectamente sano hoy. Estoy agradecido por tener un trabajo al
que puedo ir hoy. Estoy agradecido por los amigos con los que voy a quedar hoy.
4.
Hoy, cada
vez que pases por delante de un espejo, detente y di una afirmación por algo
por lo que estés agradecido en ese momento.
El poder está dentro de ti:
Tu ejercicio del diario para el día 19
1.
Fomenta
todos los días tu actitud de gratitud: empieza a escribir un diario de
gratitud. Escribe al menos una cosa por la que puedas estar agradecido. Escribe
una afirmación para cada cosa por la que estás agradecido para utilizarla en tu
trabajo del espejo.
2.
Lee
historias inspiradoras sobre el poder de la gratitud. (Mi libro Gratitud: Dar
las gracias por lo que tienes transformará tu vida, tiene contribuciones de 48
de las personas más inspiradoras que conozco. Escribe una historia de gratitud
inspiradora de tu propia experiencia o de alguien que conozcas.
Tu pensamiento del corazón para el día 19:
Doy y recibo regalos con amabilidad
En lo más profundo de mi ser hay
una fuente inagotable de gratitud. Ahora dejo que mi gratitud inunde mi
corazón, mi cuerpo, mi mente, mi conciencia y mi propio ser. Irradio esta
gratitud en todas direcciones y ésta alcanza todo aquello que forma parte de mi
mundo y vuelve a mí dándome más razones para estar agradecido. Cuanta más
gratitud siento, más consciente soy de que es una fuente inagotable.
El reconocimiento y la aceptación
son como poderosos imanes que atraen milagros en cada instante del día. Los
cumplidos son dones de prosperidad. He aprendido a aceptarlos con amabilidad si
alguien me los hace, le sonrío y le digo «Gracias».
El día de hoy es un regalo
sagrado de la vida. Abro mis brazos de par en par para recibir toda la
prosperidad que me ofrece el Universo. Estoy receptivo las veinticuatro horas
del día.
El Universo me apoya de todas las
maneras posibles. Vivo en un Universo de amor, abundancia y armonía y doy las
gracias. No obstante, hay momentos en la vida en los que el Universo nos da
pero no estamos en situación de poder devolver nada. Recuerdo que hubo muchas
personas que me ayudaron enormemente, en momentos en que jamás hubiera podido
compensarlas. Más adelante, sin embargo, pude ayudar a los demás, y ésta es la
dinámica de la vida. Me relajo y disfruto de la abundancia y de la gratitud de
las que gozo en el presente.
Tu meditación para el día 19: Se ha hecho la luz
Éste es un ejercicio para dos
personas, por lo que tendrás que invitar a un amigo o pariente para que lo haga
contigo.
Siéntate frente a frente con esa
persona. Agárralo de las manos y míralo fijamente a los ojos. Respira profundo
y deja ir todos tus temores. Vuelve a respirar profundo, libera todas tus
críticas y ahora permítete estar con esa persona sin interferencias.
Lo que ves en ella es un reflejo
de ti, una proyección de lo que hay en tu interior. Todos somos uno. Respiramos
el mismo aire. Bebemos la misma agua. Comemos los alimentos que proceden de la
tierra. Tenemos los mismos deseos y necesidades. Todos compartimos deseos y
necesidades.
Todos queremos estar sanos. Todos
queremos amar y ser amados. Todos queremos vivir cómoda y tranquilamente. Todos
queremos prosperar.
Todos queremos vivir satisfechos.
Mira a la persona que has elegido
con amor y ábrete a recibir su amor.
Recuerda que estás a salvo.
Afirma que esa persona tenga una salud perfecta. Afirma que tenga buenas
relaciones para que siempre esté rodeada de buenas personas. Afirma la
prosperidad para que pueda vivir cómodamente. Afirma comodidad y seguridad para
esa persona. Afirma todo esto siendo consciente de que todo lo que das vuelve a
ti multiplicado, afirma lo mejor de todo para ella. Se lo merece. Visualiza a esa
persona dispuesta a aceptarlo. ¡Y así es!
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