Día 38 Expedición del Alma

Día 38. Reconociendo y Sanando mis Emociones

Que tal la actividad ayer con los chacras

Bueno hoy vamos a trabajar los chacras emocionales, el Plexo Solar y el del Corazón

Recuerda que en esta etapa del reto, la dinámica es pedirle perdón a nuestro cuerpo físico por todo lo que he hemos hecho ya sea de forma consciente o no.

Te doy toda la información de los chacras y los órganos que el controla, para que desde el órgano hagas las actividades de perdón que consideres es apropiada.

Hemos realizado 38 terapias diferentes, bueno puedes escoger cualquiera de las que ya has realizado y aplicarla a tu cuerpo.

A mi particularmente me gusta mucho conversar con mi cuerpo, o escribirle una carta, eso me permite también escuchar que es lo que él tiene y poder tomar las acciones necesarias para su restablecimiento.

Escuchar al corazón decir porque está herido, y pedirle perdón por ocasionarle ese dolor puede ser un encuentro realmente reconciliatorio.

CHACRA 3: PLEXO SOLAR

UBICACIÓN: Justo donde termina el esternón, en la boca del estómago.

COLOR: Naranja, amarillo, rojo en menor porcentaje SIMBOLO: Lotus de 10 pétalos

ATRIBUTOS: Equilibrado activa nuestros talentos, cordura, voluntad, prudencia, determinación, logros, fortaleza, sentido común, tolerancia, serenidad, capacidad de relacionarse con otros, asertividad, autoestima y capacidad de reír.

DERECHO FUNDAMENTAL:

La energía de éste chacra proviene de aceptar los desafíos de la vida. Tiene la función de dar una dirección a las ideas y pensamientos que tenemos, para poder enfocarlos y proyectarlos hacia un objetivo o meta concretos. Aprender a gobernar el estrés, tolerar la incertidumbre y ser valiente ante una confrontación fortalece su energía. Es aquí donde asumimos la responsabilidad de nuestra vida. Saber quiénes somos representa los cimientos de éste chacra.

Ésta es una energía atractiva y agresiva, que en su estado óptimo, es representada por el arquetipo del “Guerrero” que lucha por lo que considera justo. Tiene un fuerte vínculo con el sentido de la identidad personal, la individualidad y el ego. Un plexo solar fuerte posee un ego realista, humilde y equilibrado capaz de saber si algo o alguien merecen que nos involucremos.

FUNCIONES DEL CHACRA:

A nivel físico: Se relaciona con la vista, la musculatura en general, el hígado, el páncreas, el estómago y el intestino delgado. Es también el responsable del apetito y de la digestión.

A nivel Emocional. Rige la fuerza, la voluntad, el valor, la iniciativa, la autoestima, el intelecto y también las emociones de ira y resentimiento.

CHACRA ACTIVO: un correcto funcionamiento de este centro, tendrá por efecto hacernos más joviales, positivos y confiados en nuestras posibilidades.

CHACRA EN DESEQUILIBRIO: Problemas del hígado, diabetes, vesícula, en fin todos los del sistema digestivo.

La falta de autoconfianza procede de un bloqueo en este centro. Las dudas sobre nuestra capacidad de auto-realización, puede llevarnos al consumo de excitantes o drogas, que cuando las tomamos, producen una sensación de liberación, pero obviamente este efecto es pasajero.

Si existe un exceso de energía a este nivel, la voluntad de actuar, de hacer cosas, es muy potente y desordenada, apareciendo la impaciencia y la cólera. La energía no canalizada adecuadamente a través de este chacra ocasiona trastornos cardiacos y de cabeza

CHACRA 4: CORAZON

UBICACIÓN: En el Centro del Pecho

COLOR: Rosado y Verde

SIMBOLO: Loto de 12 pétalos

PRINCIPIO: El Amor Incondicional

DERECHO FUNDAMENTAL: El Amor incondicional: Derecho a amar y ser amado

En la familia, este derecho puede verse menoscabado cuando los padres no quieren ni atienden al hijo de una manera constante e incondicional. El amor bajo condiciones atenta contra la autoestima del niño. En cuanto al condicionamiento cultural, la restricción del chacra cordial se halla en las actitudes censoras ante los hombres que aman a otros hombres y las mujeres que aman a otras mujeres, los amores interraciales o las relaciones simultáneas con más de una persona. El derecho a amar queda perjudicado en los conflictos raciales, en la opresión de una cultura sobre otra, en las guerras y en todo lo que origina enemistades entre distintos grupos. Cuando nos sentimos ofendidos o rechazados, con frecuencia cuestionamos o restringimos nuestro derecho a amar; en consecuencia "echamos siete llaves" al corazón.

ATRIBUTOS: Equilibrado activa nuestro amor, seguridad, confianza, objetividad, compasión, perdón, respeto, trascendencia, vitalidad, paciencia, aceptación, desapego, entrega, perseverancia, sabiduría, conciencia grupal y paz.

Rige el pensamiento, el mundo de las ideas y la actividad mental en general. También rige las emociones conscientes, los sentimientos y la sensibilidad.

Por lo tanto, a nivel físico, este cuarto chacra

FUNCIONES DEL CHACRA:

Nivel físico: tiene una estrecha relación con todo lo referente a la piel (límite del cuerpo con el exterior), que puede somatizarse mediante irritaciones cutáneas, eczemas, etc. También rige los pulmones, la respiración, el corazón, el sistema circulatorio, el sistema nervioso y el intestino grueso y la Glándula del Timo

CHACRA ACTIVO: interactúa armónicamente con los otros chacras, la persona se convierte en un canal del amor divino. Las energías de su corazón pueden transformar su mundo y unir a las personas de su entorno,  reconciliarlas y curarlas. Irradian cordialidad,  y jovialidad naturales, despiertan confianza y obsequian alegría.

CHACRA EN DESEQUILIBRIO: Afecciones Cardiacas y Respiratorias.

Desconfianza en la vida, nos cuesta aceptar las situaciones, a las personas y a nosotros mismos con nuestras particularidades y procesos. Estar a la defensiva, de mucho juicio y resistencia.

Actividad.

Seguimos pintando chacras. Realiza dos círculos, pintas en uno el chacra del plexo solar y en el otro el chacra del corazón.

Vas a colocar los dos círculos juntos para que en el medio uses colores que pueden unir estos dos centros.

Piensa en todas las cosas que sientes has creado con tu duda, desconfianza, mal carácter, etc. Que haya causado el desequilibrio de estos chacras y por ende en los órganos físicos que controlan

Realiza una carta donde le hables a estos órganos y donde indiques que crees que hiciste donde ellos se quedaron en desequilibrio.

En la carta le pides perdón.

Luego te imaginas que tu eres ese o esos órganos y lees la carta, y si tienes que decirte algo, lo haces. Vas a a jugar en dos roles tu como persona y tu como los o el órgano.

Si pides perdón en la carta, al responder perdonas, de esa forma se crea la reconciliación.

Colocas en la piedra dos círculos pequeños con los colores de estos chacras.

Meditación

Busca tu lugar sagrado y siéntate cómodamente, has varias respiraciones lentas y profundas siendo consciente de tus chacras.

Visualiza tu chacra del plexo solar y verbaliza el mantra "U" pronunciado de la siguiente manera: UUUUUUUUUUUUUU. Este mantra limpia el chacra, imagínatelo que tiene un movimiento hacia la izquierda expulsando todas las energías discordantes que le impiden funcionar bien.

Una vez que sientas que el chacra ya está limpio, visualizado que se mueve hacia el lado derecho y comienzas a cantar el mantra RAM. De esa forma lo vas energizando y activando.

Pon tu intención en energizar y activar apropiadamente. Realiza la AFIRMACION: Yo tengo derecho a tener. "Yo soy el creador de gran alcance de mi realidad y me encanta"

Ahora piensa en tu chacra del corazón, visualiza una flor de 12 pétalos y comienza a  realizar la vocalización del mantra "O" pronunciado de la siguiente manera: OOOOOOOOOOOO. Este  mantra limpia el chacra, imagínatelo que tiene un movimiento hacia la izquierda expulsando todas las energías discordantes que le impiden funcionar bien.

Una vez que sientas que el chacra ya está limpio, visualizado que se mueve hacia el lado derecho y comienzas a cantar el mantra IAM. De esa forma lo vas energizando y activando.

Pon tu intención en energizar y activar apropiadamente. Realiza la AFIRMACION Yo tengo derecho a amar y ser amado. "Me amo y me acepto, total y completamente, tal y como Soy”.

Afirmación:

Camino Segura(o) hacia mi Ser, sanando mis raíces y sexualidad.

Pensamiento:

El perdón es un acto de la voluntad, y la voluntad puede funcionar independientemente de la temperatura del corazón.

Corrie ten Boom

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Mercedes H Navas RL

Asesoría Sistémica Integral

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